五谷杂粮的功效远大于一堆补药!

发布时间:2020-05-10 11:34:48 发布者:深圳智码联动食品

           豆类是人类不可缺少的一种食物,它能够提高身体中所需的多种营养物质,比如,膳食纤维、蛋白质等。豆类中的黑豆作用更是大,远比一些补药的效果强哦。下面我们就详细了解下吧。

    

道逸月饼

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 现在人的压力太大了,时间久了就会出现体虚乏力的状况。如果想要增加身体的活力以及精力的话,补肾是非常重要的。

     黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。

     黑豆对年轻女性来说,还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知,维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E,却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等。

     黑豆皮为黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,养颜美容,增加肠胃蠕动。

     黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%,常食黑豆可提供食物中的粗纤维,促进消化,防止便秘发生。

     黑豆虽然是黄豆的一种,但因其营养价值超过了黄豆,因此从古至今将黑豆做为药材就非常普遍。黑豆可以防老抗衰,药食俱佳。具有药用价值的还有用黑豆加工的黄豆卷、豆豉、黑豆衣等。